56 gram mağazadan satın alınan pişmiş cips porsiyonu 266 kalori içerirken, küçük bir patates ve bir çay kaşığı zeytinyağından yapılan ev yapımı fırında pişmiş cipsler 174 kalori içerir.
Her iki pişmiş cips türü de dokularınız için önemli bir yakıt kaynağı olan karbonhidrat içerir.
Ayrıca, sindirim sağlığını destekleyen ve kardiyovasküler hastalıklarla savaşan, mağazadan satın alınan ve ev yapımı cipsler için sırasıyla 2,7 ve 2,2 gram lif içerirler.
Fırında pişmiş cipsler az miktarda protein içerir. Mağazadan satın alınan çeşidin bir porsiyonu 3 gram protein içerirken, ev yapımı fırında pişmiş cipsler porsiyon başına 4 gram sağlar.
Cips yüksek karbonhidrat ile insanın enerji seviyelerini yükseltir.
